10 начина за спречавање стреса на радном месту
Стрес је неизбежна и стална вежба на сваком послу. Чак и ако апсолутно волите оно што радите и ако имате срећу да радите у професији која вам запали страст и енергизира душу, и даље ћете бити суочени са стресом.
Предности стреса:
Тхе Амерички институт за стрес дефинише стрес као одговор мозга на било коју потражњу - посебно на било коју потражњу за променом. У малим дозама стрес има много предности. Даниела Кауфер је ванредни професор на УЦ Беркелеи. Проучава биологију стреса и како мозак реагује на анксиозност и трауматичне догађаје. Њено истраживање је открило да стрес има коначне користи. Такође показује да под правим околностима праве количине стреса могу:
- Побољшајте меморију
- Побољшајте менталну будност
- Побољшати укупне когнитивне перформансе
- Повећајте менталну свест
- Појачајте сва чула
На несрећу већине нас, радно место носи више од само мало стреса. Стрес који је хроничан и доживљава се у обилним количинама током дужих временских периода може бити штетан за наше здравље. На послу доживљавамо притисак. Притисак да учинимо и произведемо од нашег шефа, притисак да се „слажемо“ и будемо тимски играч од својих колега и притисак који вршимо на себе да бисмо постигли и били бољи у ономе што радимо.
Иако је стрес увек присутан при запошљавању, он не мора бити премоћан и исцрпљујући. Као и код сваког другог здравственог стања, превенција је увек прва линија одбране.
