6 ‘лоших’ психолошких особина које заправо могу имати велике користи
Већина нас има неки аспект личности за којим нисмо луди, а можда чак и доживљавамо као сметњу. Можда сте свесни да сте претјерано анални према одређеном делу свог живота или су ваши пријатељи фрустрирани вашом навиком да изненада отказујете планове јер вам треба само мало времена. Иако су лични раст и рад на нашим манама дефинитивно корисни, постоје начини на које не бисмо смели превише покушавати да умањимо своје хирове - већ бисмо требали научити да мирно коегзистирамо с њима.
Истраживање све више показује оно што многи од нас знају интуитивно: Да често имамо пуно вредности у нашим необичностима. Чак и особине за које се углавном мисли да су негативне, могу донети корист, било зато што су у корелацији са другим, позитивнијим особинама или зато што постоји инхерентна корист у самој „негативној“ особини. Интроверзија и неуротичност су сјајни примери за то, али чак и АДХД или пролазак кроз болне животне околности на крају нас могу погурати на добре начине. Ево неколико особина које нам заправо могу помоћи ако им то допустимо.
Интроверзија
У школи и у послу интровертирани људи често се превиђају или потцењују, посебно у односу на очигледније присуство екстроверта. Али у стварности, неки од највећих умова свих времена били су интровертирани - Цхарлес Дарвин, Алберт Ајнштајн, др Сеусс и Билл Гатес, да набројимо само неке. У њеној књизи Тихо: Моћ интровертних људи у свету који не може да заустави разговор , Сусан Цаин тврди да је тиха, креативна снага интроверта у великој мери потцењена у нашем друштву, које је данас веома изграђено за екстроверте. Није увек било тако, каже она - током већег дела историје самотњачки рад био је много више норма него групни рад - али ових дана начини на које се граде канцеларије и школе снажно удовољавају екстровертима.
Важно је нагласити да интровертираност није ствар „тихог“ или „стидљивог“: Уместо тога, континуум „верзије“ више се односи на врсту ситуација из којих црпите енергију. Екстроверти се осећају енергично јер су у стимулативним социјалним ситуацијама, док се интроверти прекомерно стимулишу овим поставкама и треба им мало времена да се опораве.
Али с обзиром на креативну и интелектуалну способност интроверта, сви би могли имати користи ако преиспитамо своје ставове и поставке школе и канцеларије. Као што Кајн каже, интровертираним особама треба омогућити слободу и животну средину да раде оно што раде најбоље: дубоко размислите сами и окупите се са другима у канцеларији или учионици спонтано, а не обавезно. (Ево је ТЕДк разговор , у коме се она проширује на ово.)
Велики део популације може лично потврдити чињеницу да затвореност ни у ком случају није недостатак - то може бити велика предност, посебно ако сте предузетник, уметник, технолошки геније или било који други посао у коме размишљате или стварање самостално је дато. А ако сте интроверт који мора да ради као део тима, уверите се да имате времена које је потребно само за вас. Ако неприхватљиво прихватите своју затвореност, то може бити велика корист за вас и оне око вас.
Неуротизам
Неуротизам се генерално не сматра најатрактивнијом особином, а неуротични људи имају пуно туге због тога. Али, поред свог суштинског комичног потенцијала, неуротизам заправо и није толико лош. (Потпуно откривање, мало сам неуротичан, па је овај унос можда пристрасан.) Под условом да имате одређени степен самосвести око себе и ако сте предузели неке кораке да бисте је прихватили, то може донети неке врло стварне користи у живот и рад.
Неуротизам вас чини савеснијим за једног, јер је мања вероватноћа да вам ствари промакну или пропустите рок. Поред тога, студија од пре неколико година сугерисала је да је неуротизам заправо повезан са креативношћу, јер окретање идеје у глави може повећати вероватноћу креативног продора. И чини се да овај предлог потврђује наука о мозгу. Други студија , само прошлог месеца, открио је да неуротични људи могу живети дуже, са мањим ризиком од смрти из свих узрока, укључујући рак. То је можда зато што је мања вероватноћа да ће рутинска нега нагло пасти на видело и већа је вероватноћа да ће потражити медицинску помоћ када нешто пође по злу.
Неуротизам је повезан са интелигенцијом, али с обзиром на то да у вези могу бити и други посреднички фактори, теже је изнети ту тврдњу. Свакако, пуно бриљантних и врло креативних људи током историје били су познати неуротичари, и иако ово није доказ да неуротизам доводи до успеха, то сигурно не штети аргументу. И на основу студија, чини се да постоје неке врло стварне психолошке и физичке користи од неуротизма.
Мишљење ван кутије
Истраживачи који проучавају мишљење често се позивају на неколико различитих варијетета који се допуњују: конвергентно размишљање је у могућности да каналише информације које вам стоје на располагању да би се добио један тачан одговор, а то је тип који се залаже за многа образовања система и награђени у стандардизованом тестирању. Његов двојник, дивергентно размишљање, способност је генерирања нових идеја и дочаравања вишеструких рјешења проблема. Више је усклађено са креативношћу или размишљањем изван оквира.
Креативност се дефинитивно слави више него што је била. Иако су се одређене дисциплине увек ослањале на изванмрежне мислиоце - уметност, књижевност, наука, филмско стваралаштво и оглашавање - то није увек било толико неговано у главним токовима. Али делимично због начина на који је технологија променила игру, много је више могућности и могућности за размишљање изван оквира, од саме технолошке индустрије до креативних предузетничких прилика које због ње постоје.
Нажалост, чак и данас је размишљање изван оквира обесхрабрено, па чак и кажњено баш на оном месту у којем га треба потицати - у школама, где се „прави“ одговор награђује за занимљив. И док наравно има користи од тога како знати како доћи до правог одговора, пренаглашавање нагласка можда неће дугорочно послужити деци. Истраживач Карен Арнолд , која је годинама пратила средњошколске валедикторијанце, а о њиховим исходима писала је у својој књизи Животи обећања, открили су да су валедикторијани чинили добро за себе, али углавном нису били прави иноватори или ометачи на својим пољима. „Они се придржавају правила, труде се и воле да уче, али нису они који разбијају плесни“, рекао је у интервјуу са Бостонског колеџа. „Они најбоље функционишу у систему и вероватно га неће променити.“
Истим тим, истраживачи који су годинама пратили креативност открили су да је то особина у детињству повезани до неких врло позитивних исхода у одраслом животу. У ствари, креативност у детињству била је три пута јаче повезана са успехом одраслих у многим различитим областима (академска заједница, предузетништво, политика, књижевност) него што је био ИК детињства. Дакле, ако се ви или ваша деца не осећате баш као код куће у системима који вреднују „прави“ одговор у односу на занимљиве и креативне, не очајавајте - ваше награде могу доћи касније. Ако можете прихватити своје размишљање изван оквира и схватити како га усмерити у дисциплину која га вреднује, на крају то може бити много вреднија особина од размишљања унутар оквира.
Испитујући себе
Ово је танка граница: Превише испитивања себе може довести до сумње у себе и неефикасности. Али бити отворен за идеју да оно што мислите да знате може бити погрешно може вас добро позиционирати, како у каријери, тако и у вашим везама. Иако се можда чини да је држање оружја моћнија ствар која изазива поштовање, то није увек случај. Раније ове године, студија је открила да је особина позната као интелектуална понизност - бити понизан према сопственом интелекту и уверењима и бити вољан да признате да су можда несавршена - повезана са бројним пожељним особинама. На пример, људи са више интелектуалне понизности вероватније ће оцењивати слабе научне информације као такве, ређе ће позивати на просудбу о карактеру аутора чланка с којим се нису слагали и мање вероватно да ће бити сигурни да њихова верска уверења били тачни.
А ова спремност да се процените и преиспитате може вас одвести далеко у животу. „Ако на састанку седите за столом, а шеф је врло низак у интелектуалној понизности, он или она неће слушати предлоге других људи“, рекао аутор студије Марк Леари у изјави. „Ипак знамо да добро вођство захтева широку перспективу и узимајући у обзир што више перспектива.“ Зато немојте осећати да требате имати снажна и непоколебљива уверења и присиљавати их на друге да напредују. Испоставило се да је отвореност и пријемчивост за нове идеје, као и допуњавање старих, можда много ефикаснији начин.
Имати поремећај пажње / хиперактивност (АДХД)
Било да сте дете или одрасла особа, АДХД може бити крајње фрустрирајуће. Али многи од најуспешнијих људи у науци, музици, спорту и другим аренама имају тај поремећај, и сигурно има неких добрих страна у њему.
За децу је њихов „дефицит пажње“ заправо прилагодба која ће им помоћи да уђу више информација. Недавно истраживање показало је да су у тесту где је учесник морао да присуствује одређеним подстицајима и да игнорише друге, одрасли углавном одговарали на питања о подстицајима којима је речено да похађају - али деца су боље одговарала на питања о подстицајима који су речено да игноришу. То сугерише да се дечији ум попут сунђера може поставити тако да се мање фокусира, а више узима. Наравно, ово може бити мало утешно када су оцене ризичне, али са већим бројем истраживања о дечјој пажњи и развоју, нада се да ће се школе брже прилагодити и бити мало напредније у лечењу деце са поремећај и без.
И за децу и за одрасле, једна од највећих добробити АДХД-а може бити парадоксални „симптом“ познат као хиперфокус . Многи људи са поремећајем откривају да су способни да се толико усредсреде на задатак да их занима да сати пролете, а заправо је тешко одвојити пажњу од задатка. То је као да сте у зони или у стању протока и чини се да је добродошла корист од поремећаја. Дакле, ако имате АДХД, предузмите кораке који су вам потребни у вези са лечењем (бихејвиорални или фармацеутски), али такође схватите да постоје неке врло стварне користи од АДХД-а, које би вас могле покренути и даље од просечног Јое-а.
Имали сте трауму или друге болне околности у прошлости (или садашњости)
Многи од нас прошли су догађаје у животу за које мислимо да умањују вредност, чинећи нас мање потпуним или мање способним. Али у стварности је често супротно: када обрадимо своје болне околности - прошле трауме или тренутна питања менталног здравља - то нас све може учинити јачима, емпатичнијима и покренутијима. Постоји одређена веза између нежељених животних догађаја и нагона на успех, под условом да се догађаји адекватно обраде.
Др Констанца Шарф , истраживач зависности са Центар за лечење Цлиффсиде Малибу, каже да је то веза коју она и њене колеге несразмерно виде у клијентели са високим успехом. „Оно што некога постиже на том нивоу - највиши руководиоци - често су стрес или траума који су се догодили рано“, каже она. „Постоји нешто, обично рано искуство, које подстиче такав нагон, а често је то иста ствар која покреће зависност. Велика већина као деца није задовољила неке основне потребе, па су вођени веома, веома тешко да успеју. “
Сцхарфф додаје да траума очигледно може довести до депресије и ПТСП-а, али чешће него што бисте очекивали, може послужити и за вођење особе напред. „Ово искуство називамо„ посттрауматски раст “, каже она. „Када се појединац суочи са искуством опасним по живот и изађе на другу страну, у неким случајевима то може дати тој особи подстицај, осећај да, ако може да преброди то стравично искуство, може да преброди било шта. Отвара особу могућностима које раније није видела и може их учинити осетљивијим и кориснијим онима који пате. У готово свим случајевима они који доживе посттрауматски раст развијају већу захвалност за живот уопште и то зрачи у све што раде “.
Ова идеја је детаљно истражена у књизи Наџивјели , који говори приче о људима који се не само опорављају од трауме, већ је претварају у интензиван напор и достигнућа у животу.
Зато немојте своје „негативне“ особине личности сматрати потпуно негативним - вероватно их има и добрих страна. Опет, иако је лични раст сјајан и неопходан, немојте терапирати све своје муштерије далеко. Они им заиста могу добро доћи.
Гаиа би Мед Ретреатс и ПТСД Цоацхинг
Помажем клијентима који пате од симптома ПТСП-а да створе срећнији живот користећи неинвазивне технике ПТСП-а, процене емоционалне равнотеже и повлачења за подучавање среће, онлајн и лично, за појединце и мале групе. Мој тим и ја водимо наша повлачења на прелепој шпанској Цоста дел Сол.
Посетите нас данас у Гаиа код Мед
