КАКО ОСТАТИ МОТИВИРАНИ ДОК ПРОВЕДУЈЕТЕ СНОВЕ

Да ли сте икада покушали постићи циљ који је био радно и временски интензиван, попут губитка значајне количине килограма, завршетка образовног програма или тренинга за маратон? Ако је тако, схватате борбу за јурњавом за дугорочним циљем.

Као људи, тешко смо тражити и бавити се активностима које нам пружају тренутно задовољство. Ми оперишемо оно што психолози називају „ принцип задовољства ’ . Принцип задовољства је примарна сила која приморава људска бића да траже тренутно задовољење својих потреба, жеља и порива. Следовање дугорочним циљевима је посебно тешко јер не пружа тренутну награду. Смешта нас у положај чекања. Када се задовољење значајно одлаже - што је директно супротно људској природи - мотивација јењава и напор опада. Да бисте победили, морате се потрудити, жртвовати и што је још важније - сачекати.

Разумевање и суочавање са неизбежним мотивацијским падом који прати најзначајнија достигнућа је пресудно за држање процеса и постизање ваших циљева. Према Универзитет у Сцрантону , огромних 92% људи не испуњава своју новогодишњу одлуку. Постоје разни разлози због којих се не придржавамо тежње да постигнемо своје циљеве, али заједничка нит због које одустајемо је једноставно недостатак мотивације. Мотивација је кључ за задржавање на путу ка постизању вашег циља - посебно када се ваш напредак успорава или застаје.

Мотивација у 3 корака

Уместо да се директно борите са овим процесом, боље је прилагодити га да тече заједно са нашим поривима и природним склоностима. Како, питате се?

Заправо је прилично лако. Испод су три једноставна начина која вам могу помоћи да будете мотивисани и ангажовани док следите своје дугорочне циљеве: