Мантра медитација
Медитацијом мантре, која претходи будизму, вероватно стотинама година, може се бавити било ко и било када. Моћ мантре медитације је у томе што фокусира наш ум тако да више није претрпан мислима које одвлаче пажњу. То нам омогућава да се опустимо, центрирамо и створимо дубљи осећај свести. Порекло мантри сеже барем доВедскитрадиција која је претходила Буди, где су се мантре користиле као уроци да се утиче или чак контролише богови.
Шта је Мантра
Мантра је реч, звук или фраза који се понављају како би вам помогли у концентрацији током медитације.
„Мантра“ (/ ˈмӕнтрә, ˈмɑːн-, ˈмʌн- / (санскрт: मतर)) је свети изговор, нуминозни звук, слог, реч или фонема или група речи на санскрту за коју стручњаци верују да има психолошки и духовни израз моћи. Мантра може или не мора имати синтаксичку структуру или дословно значење.
У нашим западњачким, савременим духовним праксама реч „мантра“ постала је главна ствар као и „намера“. Али та два су заправо сасвим различита. Реч мантра може се поделити на два дела: „човек“, што значи ум, и „тра“, што значи транспорт или возило. Другим речима, мантра је инструмент ума - моћан звук или вибрација помоћу којих можете ући у дубоко стање медитације.