Ментално здравље: Апатично чудовиште

Прошле недеље сам чуо да је неко рекао да не може да разуме зашто је узнемирен када живи прилично добро. Чујем да многи људи то говоре или преиспитују свој проблем, јер изгледа да имају прилично добар живот. Људи се увек распитују зашто је ова или она позната личност извршила самоубиство јер је имала сјајан живот. Дозволите ми да вам ово кажем сада ... добар или сјајан живот, или чак осредњи живот, никада неће одвратити анксиозност, депресију, АДХД, ОЦД, итд. То једноставно не функционише.

Ово сам чуо када је Робин Виллиамс починио самоубиство и расправљао сам када је Цхестер Беннингтон умро да није важно какав живот имате. Свакако, ако имате прилично грозан живот, то ће вам нарушити ментално здравље. Нема сумње у то. Међутим, добар живот неће вам гарантовати да нећете патити од било каквих менталних проблема. Сигуран сам да свако ко ово чита пати од нечега или је барем привремено претрпео анксиозност или депресију бар некад у животу. То је нешто са чиме се чак и најбољи од нас боре, али то је нешто са чим многи људи још увек неће признати да се боре.

Што се тиче менталног здравља, ваше окружење то има неки реците како се осећате, како управљате и шта не. Сигуран сам да су сви чули за аргумент против природе и неге. Поново, ако вам се негативне ствари дешавају довољно често, то ће сигурно утицати на вас. Међутим, питања менталног здравља, посебно депресија и шизофренија, често имају јаче везе са биолошком неравнотежом вашег мозга. Не претварам се да сам психолог. Сигурно никада нисам детаљно проучио ствар, али знам да је то чињеница из онога што сам прочитао и онога што су ми рекли психолози. Ако имате хемијску неравнотежу у мозгу, она ће се појавити на овај или онај начин ако се не успије чак ни ако се њиме не ријеши проблем увијек ... медицина није магија.

Па, ако је биолошки, зашто онда људи мисле да ће добар живот то зауставити?

По мом сопственом мишљењу и према ономе што сам приметио, мислим да многи људи оправдавају ову врсту мисли одвајајући се од оних који имају менталних проблема. Лакше је оправдати зашто неко има депресију јер једноставно лоше живи. Ако имате добар живот, сигурни сте од свих оних негативних искустава која долазе са депресијом. Схватам зашто се људи окрећу овој врсти размишљања. Питања менталног здравља су застрашујућа. Међутим, они су страшнији када свет око вас стигматизује ваше проблеме да би вас натерао да ћутите.

Мој пријатељ се расправљао како није могао да разуме како му је Беннингтон драговољно одузео живот кад је имао жену и децу. Имао је новац. Био је главни певач бенда. То звуци као прилично добар живот. Међутим, нико од нас није живео у његовој глави.

Ако сте икада патили од депресије, то је застрашујуће, зар не? То је тег који седи на вама и прати вас около. Исцрпљује вам енергију, физички вас повређује и чини да се одрекнете ствари у којима сте некада уживали. То је битка против себе ... немаш желим да умреш, али ти умреш. Више пута сам покушавао да објасним депресију онима око себе. Када своју мешавину додам у мешавину, одједном се мој рат претвори у Не желим да умрем, али бојим се живота.

Можете ли да замислите да свакодневно живите кроз Други светски рат у својој глави?

Примените ово на Беннингтон или Виллиамс. Наравно, они имају новац, славу, породицу итд. Виллиамс су сјајно комичар. Међутим, сигуран сам да нико од њихових обожавалаца није застао и помислио како се заиста осећају изнутра. Сигуран сам да је њиховим породицама било тешко да размишљају о томе како се осећају изнутра. Слава и богатство нису одговор. То им није зауставило депресију и неће зауставити ниједно друго питање менталног здравља само зато што имате „добар живот“.

Не знам ниједну особу која не пати од неког аспекта менталног здравља. Знам ћерку шизофреника. Имам неколико пријатеља који пате од депресије. Имам неколико пријатеља и неке професоре који пате од тескобе. Знам људе који пате од ОЦД-а. Мој брат пати од АДХД-а. Замислите једну особу коју познајете ... можете ли се сетити некога ко не пати од нечега? Многи људи се цере и подносе то нечујно. Ту и тамо постоје знакови да нешто није у реду, али неки људи једноставно постану стручњаци за скривање својих проблема. Много је пута кад унутра плачем, али ситуације ме приморају да се једноставно насмејем и наставим даље као да ништа није у реду. Тужно је кад је друштво нормално да људи пате ... тамо где се људи не осећају пријатно да се отворе.

Постајем апсолутно фрустриран када људи око мене не разумеју ментално здравље и његову важност. Последњих месеци сам много чуо када је моја депресија постала озбиљна да људи нису могли да схвате зашто сам узнемирен јер сам у јануару ишао у Доминиканску Републику. Путовање ме је спречило да себи не одузмем живот много пута, спремно ћу признати. Међутим, то неће рећи мом мозгу да га усиса и буде срећан само зато што имам ово невероватно искуство. Мозак на тај начин није од помоћи.

Без покушаја да звуче окрутно, познате личности не би требало да изврше самоубиство пре него што ми као друштво сагледамо проблеме. Срце ми иде за породицама оних познатих личности које су преминуле, али фрустрирајуће је што се о том питању разговара само месец или два пре него што се ствари врате у „нормалу“. На депресију треба гледати дуже од тога. Молитве су сјајне, ако је то твоја ствар. Међутим, расправљајући издање и обраћање то је оно што треба учинити. Слава и богатство су превртљиве ствари. То не зауставља лоше ствари, а ни добар живот их неће зауставити.

Сад кад сам завршио са одзрачивањем (за сада), дозволите ми да пренесем неку мудрост коју сам стекао од себе и свог терапеута ... ментално здравље је важно. Брига о себи штетна је за преживљавање. Моја пријатељица је недавно објавила на Фејсбуку како је узнемирава што је људи осуђују због њезине бриге о себи. Као неко ко то тек недавно схвата, брига о себи вам помаже да се носите са проблемима менталног здравља. Потребна вам је торба алата који ће вам помоћи да пребродите сваки дан. Откријте шта вам одговара. Не дозволите другима да вас осуђују. Изгубио сам појам колико пута су ми рекли да сам себичан када треба да узмем слободан дан да бих се одморио или провео „ја време“ радећи нешто што морам. Њихова мишљења нису битна. Пронађите каква врста самопомоћи вам помаже. Цртајте, пишите, читајте, шетајте, шта год. Користите технике дисања. Окупите групу људи којима верујете за подршку и емпатију.

Не стидите се проблема са менталним здрављем, без обзира какви су. Не плашите се да говорите и делите своја искуства. У последњих годину дана постао сам отворена књига када је реч о менталном здрављу. Апсолутно никад не знате када помажете другима само делећи своју причу.