Потреба за валидацијом
Данас су прилично опште информације да патим од менталних болести попут анксиозности и депресије. Током последњих годину дана покушавао сам да објасним људима око себе шта то значе, како утичу на мене и како нико треба да се плаши да говори о овим менталним болестима и другима. Упркос мојим напорима, неки одбијају да разумеју и напустили су мој живот. У овом тренутку мог живота, ако вас нема у тешким временима, апсолутно сте не заслужују да ме виде током добрих времена. Ако одлучите да будете оно што је пријатељ назвао „пријатним временом“, где сте само у лепом времену, тада се опраштам одмах. Заслужујем пријатеља који је тамо током све тренутке живота.
Током самоистраживања почео сам да учим о себи ствари које никада нисам знао или препознао и прихватио делове себе којих сам био свестан, али ми је било некада неугодно. Ствари које сам научио о себи још увек истражујем и једва чекам да поделим. Међутим, прихватио сам део себе због којег сам се некада заиста срамотио: своју потребу.
Пре него што започнем, само да кажем да сам волео мајку. Била је невероватно снажна жена која се борила против зуба и ноктију да би мојем брату и мени пружила добар живот. Било је то тешко детињство, али она је дала све од себе са оним што је имала. Међутим, одрастање у таквој ситуацији коју сам имао, очигледно је утицало на мене. Мислим, шта осмогодишњак мисли о томе да се убије на школском игралишту? Рећи ћу да их нема много.
Моја мајка никад није била таква особа која ми је рекла како је поносна на мене. Ретко се сетим да су ми честитали што сам кући довео равно А, био у ЊХС, а затим НХС или било шта друго. Живије се сећам како је била узнемирена што ме мора покупити из представе / музичке праксе или мора стићи на време за ову или ону церемонију. Другим речима, никада нисам добио потврду од своје породице. Једном сам је добила путем Фацебоок поруке и матурске картице коју ми је мајка написала. Откривам сада да тражим сталну проверу свих.
Нисам близу многих људи. Заиста сам близак са само три пријатеља, које сматрам својим најбољим пријатељима, док су други пријатељи или познаници или пријатељи. У овом тренутку сам прилично сигуран да најбоље пријатеље могу спустити на два. Како се валидација уклапа у ово? Стално ме треба подсећати да сам вољена, да ме брину и да нисам терет за људе. Схватам лично ако занемарите моје текстове или ако оно што кажете наиђе на погрешан начин за мене. Увек имам потребу да чујем да сам заиста негована. То је део разлога због којег сам створио своју срећну књигу ... Могу да одштампам те потврде да бих се подсетио. Међутим, сматрам да ми треба то освежено. Заправо, ја сам врло потребан, пријатељ одржавања. Сигуран сам да је то исцрпљујуће бављење са мном какав јесте бити И.
Хајде сада да додамо поверење у комбинацију. Изузетно тешко верујем људима. Имао сам превише лоших искустава са људима који су ме научили да не верујем ономе што ми људи говоре. Можете ми нешто рећи, а ја ћу увек друго погађати мислите ли то или не. Па, кад ми пријатељи кажу да ме заиста не мучи или ме заиста сматрају породицом, почињем да се питам да ли то стварно мисле. Почињем да упоређујем њихове поступке са њиховим речима. Довољно често, њихове акције урадите сугеришем да им се заиста свиђа кад ме имате у близини.
Имам пријатеља који живи у Балтимору, који је отприлике три сата вожње од места где живим. Два пута је прешла ту удаљеност да би провела један дан са мном, а ни време се није понашала као да јој то представља терет. Њени поступци увек доказују да јој је стало до мене, али тај глас у мојој глави ... подли, осветољубиви, зли глас ... брзо ми говори да нисам вредна ничијег времена. Радим на пребијању овог малог гласа.
Затим постоје и други случајеви у којима ми кажу да сам попут нечије сестре, попут породице. Међутим, акције то не доказују увек. Такве ствари заиста доприносе мом поверењу и подстичу моју потребу за валидацијом од свих. Неки пријатељи су стрпљиви и више су него спремни да ме непрестано подсећају на своју љубав и бригу о мени. Другима би могло бити мање стало и радије би ме ушуткали него ми помогли. Или ме једноставно напусте. Не постоји ништа попут такве ситуације која би неповерила све што су ми сви икада рекли.
Али знаш ли шта? Потреба за валидацијом и опште неповерење људи је ништа да се осрамоти. Моја потреба за валидацијом ме тера да стално говорим пријатељима, професорима итд. Колико ми значе. Чак и ако не траже моју потврду, више сам него вољан да им кажем сваке недеље, сваког месеца, сваке године. Али прихватио сам да ми је тренутно потребна таква врста провере да би ми помогао. Тешко га добијем код куће, где мој брат не воли да сам бисексуалац, а моја породица не разуме да желим да пронађем добар посао и стекнем више дипломе како бих се побољшала. Волим своју породицу, али ме не разумеју. Валидацију је тешко наћи.
Кад примим потврду, а да је нисам тражио, буквално паднем. Прошлог пролећа имао сам саобраћајну несрећу и вишеструки моји професори енглеског језика питали су мог саветника, за кога су знали да је у контакту са мном, о мом благостању. Плакао сам јер нисам могао да верујем да ће некога, а камоли двоје људи, бринути довољно о мени да бих био забринут ... поготово а да ја нисам ни тражио то потврђивање.
За мене, познавање и прихватање дела себе, као што је моја потреба за валидацијом, значи да могу да га поседујем. Након што је поседујем, могу или да пронађем решење или да се удобније осећам са собом. Признајем да знам да ми апсолутно није потребна валидација ни од кога, осим можда од мог терапеута који ме стално подсећа да јесам не луда. Једина особа од које ми треба потврда сам ја. То је лакше рећи него учинити, али сада кад поседујем своју потребу за валидацијом, могу радити на проналажењу решења. Након читања књиге Брене Бровн, отвориле су ми се очи да морам да сазнам ко сам заправо. Сад имам један делић слагалице. Уз мало терапијског рада и самокондиционирање о томе како разговарати са собом и размишљати о себи, знам да ћу једног дана морати само да се потврдим. Нећу морати да идем код пријатеља на валидацију и мање ћу се ослањати на свог терапеута да ме потврди.
