Спрингцлеан Медитација
За оне од вас који живе тамо где је пролеће тек почело -
Пронађите неко тихо место где ћете бити несметани пола сата или тако некако. Свети простор у коме се осећате мирно и спокојно. То је можда кутак који сте створили код куће, у башти, на обали мора ...
Седите или лезите у удобном положају. Кичма равна, руке и ноге непрекрижене. Удахните неколико пута дубоко, испуните плућа до балона и полако издахните дах кроз уста. Са сваким узастопним дахом осећајте се све опуштенијим…. Сад, нека ваше тело дише уместо вас. Тачно зна шта треба учинити.
Затворите очи и ‘спустите поглед’ у своје срце. Одатле замислите златну врпцу која вас повезује са Божанским, шта год то било за вас. И још један, чвршћи кабл, који вас спаја дубоко у језгро Земље. Замислите да сте у потпуности затворени луминисцентним мехурићем који вас штити. Напуните овај мехур било којом бојом / бојама које тренутно одговарају вама ... ..
*
Замислите да сте сами на приватној плажи. Можете чути зов галебова и лупање таласа док се ломе на обали. Окус морске соли налази се на уснама док вашу кожу милује благи поветарац. Копаш ноге дубоко у меком, белом песку. Умирујуће, смирујуће. Је ноћ. Мастиљасто, баршунасто црно небо блиста милионима ситних звезда попут дијаманта. Небо прелази звезда падалица. Почасном модом зажелиш жељу. Рефекција пуног месеца трепери се на површини океана, таласајући се, ломећи се, поново састајући у хармонији са таласима.
Испред вас је ломача окружена кругом камења избрушених глатким ударом таласа током еона времена. Пламен скаче и увија се, шаљући варнице у коврџаве витице дима које се лењо завијају према горе. Хипнотизирање је посматрања игре наранџастог, црвеног и жутог пламена како скаче и мења облик. Мирис запаљеног дрвета је необично утешан.
Ватра вас мами. Позива вас да баците нежељену, стару, застарелу прљавштину која се накупила у ћошковима вашег унутрашњег света. Скенирате своје физичко, емоционално, когнитивно и духовно ја. Дохватите и извучете оне аспекте који вам више не служе, бацајући их у ватру која прелази. Седите тамо колико год вам је потребно да завршите ово унутрашње пролеће.
Кад завршите, захвалите се на прилици. Знајте да се можете вратити на ово место кад год желите.
Полако се вратите овде и сада, осећајући се смирено, освежено и обновљено.
(Ц) Раили Данска од Соул Гифтс
„Мала група промишљених људи могла би да промени свет. Заправо је то једина ствар која је икада била. ' - Маргарет Мид
