Основна питања која се тичу питања егзистенцијализма у мојој депресији и анксиозности

Пре неколико недеља седео сам и чекао да моја смена почне у Схаке Схацку кад сам изненада схватио понављање својих симптома депресије за које сам мислио да сам их напустио 2016. Желео сам да будем сам и изолован, био сам уморан, раздражен, несрећан, Имао сам неодољив осећај да заплачем и нисам желео да будем ни са ким. Сви су били узбуђени око мене, али ја нисам. Осећао сам се врло јадно. Да ли сам мрзела свој посао? Можда сам знао да могу боље или да будем бољи? Можда сам желео да се не осећам уморно? Са свим можда кружећим круговима у глави, почео сам превише да се анализирам (као и увек) и дошао сам до закључка да пролазим (и пролазим од старије године факултета) до егзистенцијалне кризе.

Егзистенцијализам

Егзистенцијализам у филозофији, у својој најосновнијој дефиницији, усредсређује се на начине на које људи себе виде у световима и у свом сопственом постојању. Моје ментално здравље, у временима неизвесности и сумње, постаје климаво кад схватим да нисам тамо где треба да будем, где желим или како желим да се осећам.

У том подељеном тренутку када сам размишљао о својој тренутној позицији која постоји, борећи се са старим осећајем депресије праћен мојим готово свакодневним сусретом са тескобом, помогао ми је да схватим колико често размишљам о томе ко сам и шта желим од овог живота. Оно што депресију и анксиозност чини два питања менталног здравља која се фокусирају на питања егзистенцијализма, јесте то што се једно бави прошлошћу (депресија), а друго будућности (анксиозност) (понекад се концепти прошлости и будућности могу замаглити).

Анксиозност насупрот депресији

Када имам епизоду са анксиозношћу, често си постављам питања попут, шта ако никада не постанем ништа? Зашто нисам тамо где треба да будем? Хоћу ли се икад осећати боље? У шта верујем? (У погледу религије и идеологије) Шта ако погрешно „радим живот“? Да ли ћу икада наћи љубав? Шта ако не пронађем своју сврху или не употријебим своје таленте? И у свим овим питањима, постоји основна тема забринутости и сумње. Чини се да се све враћа на разумевање испуњења и постојање нечега или некога.

Када имам епизоду са депресијом (попут оне горе), постављам питања попут, зашто сам овде? Зашто се осећам безвредно? Да ли ћу овде остати цео живот? Зашто нисам срећан? Зашто сам стално уморан? Да ли имам сврху? Ова питања се тичу како се осећам у поређењу са оним што знам или сам доживела.

Анксиозност је реакција на оно што ће се / може догодити док депресија борави у мом тренутном стању (осећају и благостању) на основу догађаја који су се већ десили.

Иако су ова питања сличне природе, она покрећу питања егзистенцијалне кризе. Ова питања буде унутрашња питања на начине који утичу на то како видим како напредујем или остајем на истом месту. Почео сам да се видим како ме на једном месту вуку и притискају моја прошлост и будућност, стварајући хаотичан простор у свом уму.

Иако сам још увек у непријатном стању у својој егзистенцијалној кризи, схватам и разумем своје ментално стање и то ми је помогло док радим на томе да постанем бољи не само у ономе што радим већ и у особи коју постајући. Не само да желим да будем бољи, већ желим и да будем бољи.