Медитација визуелизације
Медитирајте, визуализујте и створите своју стварност и свемир ће вам се једноставно одразити. - Амит Раи
Шта је медитација визуелизације
Није тајна да визуелизација може бити средство за оснаживање за побољшање свести и самосвести и за фокусирање ума. Како укључује висок степен активног укључивања лекара, често се наводи да је то једно од најмоћнијих средстава доступних за личне промене. Визуелизација је здрав начин уношења позитивне енергије у ваш ум, тело и дух, проширујући вашу способност за креативност. Искуства медитације и визуелизације ће се разликовати. Најбоље је препустити се очекивањима и препустити се својој унутрашњој мудрости.
Визуализација је специфична врста медитације. Визуализација се понекад назива менталном сликом или менталном пробом. Може имати облик визуелног или кинестетичког погледа. Ако користите кинестетички фокус, у свом уму стварате искуство нечега што радите. Можда осећате сензације у свом телу. Могли бисте у свом уму искусити радњу и њене последице врло детаљно. Ако изводите једноставну визуелизацију, замишљате поставку, другу особу или низ догађаја - нешто изван вас самих. Визуелизација може бити и визуелна и кинестетичка. Можете се представити у окружењу, искусити утицај те поставке на своје тело и ум. Такође можете прочитати више о шта је медитација?