Губитак килограма против здравља Путовање

Прошле године сам одлучио да своју причу о мршављењу поделим са ВоменсХеалтхМагазине. Свидело ми се што су ме звали на фотографисање. (Волим камеру) Било је то страшно искуство. Најбољи део свега била је чињеница да сам желео да изнесем своју причу са идејом да инспиришем друге.

Па, ове године су поделили моју причу у јунском издању Женског здравственог магазина.

Тако сам захвална и срећна.

Карактеристика у Вомен'с’сХеалтхМагазинеСА

То је све о мом губитку килограма, али у тој причи има још нечега.

Путовање

Кроз своје Путовање до успешног губитка нежељене тежине, открио сам новог Ја.

Научио сам да се заправо није тако тешко отарасити лоших навика (не само лоших прехрамбених навика). Све ми је постало изазов. А ја сам неко ко воли да успе у свему што радим.

Упознала сам себе боље, открила сам како сам некада тужна, како живим да бих угађала другима, како занемарујем не само своје здравље, већ и себе (своју унутрашњост). Увек спомињем како користим да пронађем утеху у чаши црвено / белог вина уз цигарете, постало је мој „бог“, било је толико лоше да обуздавам глад пијењем алкохола да бих се сутрадан осећао мршавим и превладао стрес и анксиозност. То је само утицало на моје здравље физички и ментално.

Пронашао сам се вежбањем и једењем здраве хране. Проналажењем равнотеже у свом животу, да се усредсредим на оно што је мени важно, а не на друге. Понекад пожелим да то знам раније. Да се ​​једноставно усредсредимо на позитивну страну живота. Није лако јер се нечији страхови све више откривају. Способност суочавања са изазовима бистрог и ментално спремног ума је бонус. Не тражећи пречице, већ једноставно решавајући их на прави начин Здрави пут.

Борба је стварна

И даље се борим са неколико проблема, емоционално, ментално и физички. Али сналазим се и носим се с тим свакодневно. Признајем, признајем и онда предузимам акцију. Лепота свега је на крају дана да изађем јачи.

Моје омиљено место: парк

Физичка спремност

Већ сам напоменуо да сам увек био мршав. Али, увек сам сањао да имам добро затегнуто тело. Моја сестра се увек ругала мојој кожи. Борио сам се са целулитом од малих ногу. Говорим о тврдом целулиту на бутинама, ногама, рукама и стомаку.

Од прошле године, када сам почео редовно да вежбам и променио начин исхране, видео сам промену. Заиста је напоран посао, јер иако толико вежбам, тренутно још нисам постигао свој циљ. У свом блогу „Нисам трбух, то су бутине“ говорим о борби са бутинама / ногама. (Вау, туф је) Сад разумем зашто кажу да никад не прескочи дан ноге.

Јога / балансирање у дворишту

Недавно сам се придружио теретани и морам рећи да волим адукторе / абдукторе. А гост шта? Моја бутина су витка и волим их !! То је плус у теретани. Машине за отпор тело брже тонирају. Једино је лоше што сам постао лењ на тренингу код куће. Међутим, нећу заборавити чињеницу да сам све то могао сам урадити код куће. Тако сам одлучио да своје 15-минутне тренинге и даље свакодневно радим код куће.

Одржавање форме код куће

Бочна даска након сесије у теретани

Знам да са овог путовања може доћи само добро. До сада сам учинио добро и имам толико на уму за будућност.

Наставићу да сањам, верујем и постижем уз помоћ Бога.

Поза скакаваца

Урадимо здравље