Предности узимања времена и опуштања након посла

Рад рад рад! Чини се да сви ових дана размишљају само о професионалном аспекту свог живота. Очигледно је да је посао важан, али кад боље размислите, ако се све што свакодневно радите урања у свој посао, нећете пропустити само све остало што живот нуди, већ ћете дефинитивно се изгоре. Ово је лоше за ваше ментално и физичко здравље, а пад продуктивности и енергије ће се ускоро показати. Због тога је правилна брига о себи неопходна за сваког појединца, посебно након посла. Одвојите време да уживате и почастите се како бисте сваки дан учинили бољим од претходног.

Опуштање након посла важно је за ваше здравље

Као што је поменуто, проналажење времена за премотавање уназад и уклањање стреса након дугог радног дана је неопходно ако желите да будете здраво. Можда тога нисте ни свесни, али продужавање стреса и прекомерно размишљање о послу удвостручује се ризик од прехладе већ после само месец дана. Штавише, стрес је данас здравствени непријатељ број један, а повезан је чак и са већим ризиком од можданог удара. На крају, стрес можете кривити за дебљање, па чак и за избијање ако себи не дате времена да дубоко удахнете и опустите се.

Када се опустите отпуштате ментални притисак

Стрес није само велики проблем за ваше физичко здравље, већ хормон стреса зван кортизол такође може пореметити хемијску равнотежу, чинећи да се осећате депресивно, тромо и несрећно. С друге стране, када одлучите да учините нешто лепо за себе, посебно након напорног радног дана, свом телу шаљете поруку да нема разлога за притисак и напетост. Брига о себи је кључна за вођење позитивног живота, јер вам ова пракса помаже да коначно себе доживљавате као нешто што такође заслужује вашу преданост осим вашег посла.

Мозак има само толико снаге

Можда мислите да што боље радите и што сте више напорни на себе, то ћете имати боље перформансе. Ово може деловати кратко, али мозак има ограничене ресурсе и ускоро ћете остати без свог „бензина“. Нагли недостатак продуктивности не само да ће утицати на ваш посао о којем сте толико бринули, већ може довести и до различитих анксиозних поремећаја. Веома је жалосно што ове поремећаје сваке године погађа 18,1% становништва у САД-у! Очигледно није све повезано са прекомерним радом и стресом на послу, али ово је најчешћи узрок. Ово је заиста тужно јер опуштање и брига о себи не би требало да представљају изазов за било кога. На крају, ако не можете сами да се опустите, увек можете потражити помоћ од професионалних дилера и потражити најбоље понуде Орегонске марихуане . На крају, ово би могао бити најпаметнији начин да направите паузу и пустите мозак да се одмори.

Можете доносити боље одлуке

Ово је на неки начин прилично логично. Ако сте уморни, непрестано размишљајте о послу и стварима које морате да радите, треба или не бисте требали итд., Нећете размишљати исправно када је време да донети одлуку . Ово је заиста неопходно да се узме у обзир ако требате доносити важне одлуке за себе, а можда чак и за туђу корист. Да бисте направили најбољи могући избор када је то потребно, морате бити мирни. То је нешто што можете постићи, али само ако се препустите опуштању и уклањању стреса након завршетка радног дана. Уз правилну бригу о себи и лаку ноћ одмора, ваше размишљање ће бити бескрајно боље.

Слушајте своје тело понекад јер ће вам рећи колико жуди за мало мира и опуштања. Није све у послу, а дефинитивно није ваше здравље и срећа. Ако је потребно, канабис може бити најсигурнија опција да вам се отворе та врата за негу, тако да можете научити како се добро понашати као део истински здраве навике.