Само брзи звук

Мој почетни разлог у стварању овог блога био је да помогнем људима да разумеју врсте менталних проблема са којима се борим, као и да их обавестим о другим врстама борби против менталног здравља. Желео сам да помогнем људима да схвате да нису сами. Постоје људи који разумеју како се осећате. И апсолутно су ме дирнули неки одговори које сам добио са својих блогова о неким својим борбама. Тако сам дирнут од оних који су такође делили своје приче са мном. Заиста сам захвалан што чујем друге људе. Ја сам почаствован.

Прошло је тешко за мене последњих неколико недеља. Борим се са прихватањем онога ко сам и прихватам своје борбе са менталним здрављем. Знам да не могу да контролишем промене расположења или нежељене мисли. Могу само да се борим против њих и да преживим. Међутим, у последње време ходам врло, врло танком линијом. У ствари, недавно сам преживео покушај самоубиства.

У једном ранијем посту сам споменуо своју „срећну књигу“…. рећи ћу вам да ми је непрестано спашавало живот. Само могућност да то отворим и прочитам оно што су ми људи рекли или да видим слике људи који брину о мени помаже. Нажалост, једноставно није било довољно кад ме та депресивна криза ошамарила по лицу и силила низ мрачни тунел.

То је била моја борба за уравнотежење расположења и онога што морам да урадим. На крају смо семестра што значи стрес. Био сам тако срећан што имам тако сјајну групу професора који разумеју моју ситуацију. Раде са мном кад могу, чак и ако се осећам ужасно кад ми је потребно продужење или само морам да ћаскам. Такође се борим са прихватањем да не могу да контролишем своје емоције. Постоје неки дани када се срећа једноставно неће догодити. Имао сам среће да имам неку од група за подршку коју имам. Не преиспитују моја расположења нити ми говоре да се само развеселим. Подржавају ме.

Мој терапеут и ја смо недавно почели поново да гледамо технике пажљивости. Ово сам већ споменуо, али ми је било од велике помоћи. Постоји низ различитих вежби којима можете да си помогнете. Технике дисања помажу ми само у одређеним ситуацијама, али други пут ме одгурну преко ивице па неконтролисано плачем. Међутим, пронашли смо један о саосећању о којем желим да разговарам. Нема пуно од нас самилости. Као што је описао мој терапеут, склони смо да разговарамо сами са собом на начине који би наштетили некоме ако бисмо с њима разговарали на тај начин. Па зашто се тако повређујемо? Знам да апсолутно не волим да повређујем некога другог, али без проблема кажем себи да сам превише дебела, не заслужујем да живим, оптерећујем све. Кад бих то рекао неком другом, осетио бих се одвратно над собом. Па зашто смо другачији? Постоји вежба коју сам добио и која ми је помогла да размислим о томе да разговарам са собом на саосећајнији начин. Додуше, ово није чудо. Није ми помогло да престанем да сечем и није ми помогло да схватим да не оптерећујем људе. Међутим, помогло ми је да одам признање у ситуацијама које су заиста тешке. Када предавања постану стресна и не могу да урадим све домаће задатке, учинила сам најбоље што сам могла ... Не могу да будем супержена и да све радим одједном.

То ми је некако отворило око.

Пребацујући се на друге теме, такође се борим са покушајима да ценим све у свом животу и дајући им корист од сумње да заиста брину о мени. „Срећна књига“ делује, али пролазим кроз фазе у којима осећам да заправо морам кажи мојој групи за подршку колико ми значе или сам изузетно захвалан на њима. На ово сам наишао пре неки дан на Фејсбуку:

Бриттни Даррас додао 2 нове фотографије . 24. маја 2016 · Цолорадо Спрингс, ЦО ·

Пре два месеца сам први пут заплакала током родитељских конференција. Мама ученика који сам предавао две године појавила се за мојим столом са лисомт учитеља њене ћерке. Уз свако је било написано „да“ или „не“. Моје име је имало „да“, па је наставила да ми објашњава разлог дужег одсуства своје ћерке. Њена ћерка - љубазна, интелигентна, лепа, вођена, млада жена - не само да је планирала да изврши самоубиство, већ је то и учинила када је полиција добила извештај Сафе 2 Телл, провалила је и зауставила. Избрисала је своје рачуне на друштвеним мрежама и оставила опроштајна писма да је спремна да напусти свет. Док је њена мама сједила преко пута мене, обојици су нам потекле сузе. Осећајући се беспомоћно, питала сам да ли могу својој студентици да напишем писмо које ће јој бити достављено у болници, рекла је да ће се њеној ћерки свидети. Моја ученица је добила писмо да је њена мама рекла да је њена ћерка плакала, окренула се мами и рекла: „Како је неко могао да каже тако лепе ствари о мени? Нисам мислио да ћу некоме недостајати ако одем. ' Схватио сам да сам био преблизу да изгубим још једног ученика због самоубиства. Следећа 2 месеца провео сам пишући картице сваком од својих ученика - преко 100 њих - говорећи сваком што је посебно и јединствено код њих. Самоубиство постаје све чешће и не могу да не помислим да је то директан резултат притиска који вршимо на ову децу - да би били успешни, уклопили се и били најбољи у својој класи / спорту / итд. Морамо да запамтимо да је свако људско биће јединствено и то је оно што га чини посебним. Уместо да то покушавамо да променимо, морамо то да прихватимо, јер заједно можемо да променимо и спасимо животе! #свест о самоубиству

Помало је застарело, али читање ове приче ме заиста дирнуло. Одговор девојке на добијање тог писма од њеног учитеља заиста ме је дирнуо и заиста сам се повезао са њеним одговором. Увек кажем себи да никоме не бих недостајао, ником не би било стало ... и знам да нисам једина која се понекад тако осећа. Сваки дан сам запањен када прочитам причу или прочитам коментар на свом блогу и схватим да НИСАМ САМ. И други осећају исто.

Одлучио сам да позајмим идеју овог учитеља за своју употребу. Као свој мали пројекат, осим „срећне књиге“, ​​написаћу писмо људима који су ме подржали. Претпостављам да сам склонија емоционалнијој особи и непрестано захваљујем свима око себе. Ок, врло сам емотиван. И обично се закачим за важне успомене као да ћу их изгубити. Али изненађен сам сваког јутра када се пробудим да сам успео. А у мом животу постоје људи који су ми помогли. Сигуран сам да је већина њих видела како долазим или да је видела мој текст и помислила: „О, Боже, не опет она!“ (Волео бих да мислим да то није случај, али сам прилично велики терет). Дакле, размишљао сам о томе како могу да им захвалим. И ово је савршена идеја. Људи не чују довољно да им је стало. Тако мало чујем да сам морао да направим „срећну књигу“ да бих се сећао како људи брину.

И никад се не зна. Можда је чување некога ко брине једина ствар која ће спасити ту особу.