Кад ме моја депресија ушутка
У сенкама. У тишини.
Циклус депресивне тишине
Прошло је неко време откако видим симптоме своје депресије. Међутим, недавно нисам могао да не приметим старе циклусе тих симптома који се понављају и поново појављују. Спавам дуже сате, изолујући се, осећам велику осећај иритације и безнађа и на крају губим осећај за комуникацију.
Пошто сам био млад, можда у средњој школи и раним средњошколским данима, ишао бих данима не разговарајући ни са ким. У тим тренуцима бих се осећао психички и физички утрнуо. Живот би се осећао као далека сметња. Нисам знао како да кажем другима да се борим, па сам ћутао. Док сам ходао около попут беживотног зомбија, нисам био у стању да се изразим на начине које сам обично могао. Шутио сам и нисам могао да говорим. Ти тренуци тишине мозак су ме убедили да претерујем и да треба да патим у тишини. Закључао сам се и нечујно плакао.
У другим тренуцима, онима који су релативно нови у последња два месеца, чак бих био и око људи које волим и још увек имам депресивну епизоду док сам у јавности. Ти тренуци су испуњени сузама и затвореним устима, погледима који гледају и погледима збуњености који осуђују. Једна мисао, једно сећање, један осећај усамљености могу довести до експлозивног тренутка савладавања туге. И све о чему могу да размишљам је зашто. Мој логични ум критикује моју реакцију, док ме депресија преплављује мислима, идејама и сценаријима који су неразумни и глупи. Сада нисам у могућности да комуницирам, па уместо тога одбацујем оне око себе у неприлици док бежим ућуткан сопственим менталним превирањима. Шта није у реду са мном?
Завршетак тишине депресије
Иако овај феномен тишине није нов, радим бољи посао уочавајући врхунац идеја и размишљања који би могли довести до њега. У нади да ћу превазићи ову реакцију, више ћу комуницирати са онима који слушају моје тихе вапаје и наговештаје. Разговараћу, тражити помоћ, захтевати боље за себе и нећу дозволити да ме утишају моје сопствене депресивне тенденције.
Депресија вас подло може уверити да ваш живот није важан и да бисте се борили против тих тренутака безнађа, морате имати већу менталну чврстину да бисте прогурали те мисли. Неке мисли могу бити суптилне и изненадне, друге се можда задржавају, али увек морате себе убедити да сте живот вредан живљења и слушања. Не утишавајте себе у нади да ћете поштедети туђу иритацију или недостатак бриге. Постоје људи који брину о вама и вашем благостању. Пронађи те људе и знај ко су.
Иако настављам да учим кроз своју депресију у нади да ћу је превладати, шаљем добре вибрације и наду онима који пате у тишини. Не утишавајте се више. Ваш глас је неопходан, а живот још више. Борите се за своје право да будете саслушани кроз своју борбу. Борите се за свој живот јер овде припадате.
